Марина Потапова
Психолог, гештальт-терапевт

Меня зовут Марина, я психолог, гештальт-терапевт.

Этот сайт нужен, чтобы ребята, которые сомневаются, обратились-таки к терапевту. Для этого можно написать мне, или пойти на агрегатор, или обратиться к кому-то еще, но главное — чтобы осознание состоялось.

Люди не ходят к психологу по самым разным причинам…



  • Я че слабак просить кого-то о помощи. (Принимать помощь — это норм, вы не слабак. Чтобы попросить о помощи, иногда нужно быть капец каким сильным.)

  • Ну я ж не ебнутый, со мной все нормально, к психологам ходят только ебнутые. (Ребята с диагнозами не ебнутые, у них есть психические расстройства, они ходят к врачам-психиатрам, это другое. К психологам ходят ребята, у которых базово нет отклонений, но что-то вот поднакопилось.)
Например, вот таким:

  • Со мной все в порядке, я просто устал. (С вами все в порядке. Но если усталость не проходит после сна или выходных, возможно, стоит обратить на это внимание и поискать причину.)

  • Нет, ну вот у них проблемы, а я сам справлюсь. (Обязательно справитесь. Вопрос, сколько времени это займет, если справляться самому, и как вы будете ощущать себя в процессе. С психологом справляться получается быстрее и проще.)

…А ходят примерно вот поэтому:

  • Все чаще к родным, коллегам и друзьям просыпается то раздражение, то сарказм, то полный похуизм (и для меня это не норма).

  • Ничего не хочется. Раньше что-нибудь хотелось, а сейчас ничего не хочется, только чтобы все отстали.

  • В отношениях что-то не клеится. Он/она меня не понимает, и я тоже уже ничего не понимаю.

  • В голову приходят метафоры вроде «как белка в колесе», «батарейка села» и «ебись оно все провались».

  • И это длится уже достаточно долгое время, сложно вспомнить, когда именно началось, и непонятно, как выбираться, и вообще не нравится в этом находиться, но сил что-то менять нет.
  • Мне как-то не очень уже достаточно долгое время — возможно, у этого были явные причины (травматичные события, потери), а возможно и не было причин, но в ощущениях как-то все не ок.

  • Я понимаю, что нужно что-то менять, но у меня нет сил. Я в растерянности, не понимаю, что делать.

  • Чувствую себя одиноко. Вроде пытаюсь с кем-то сблизиться, но каждый раз что-то идет не так.

  • Просыпаюсь уже уставшим, и так много-много дней подряд, даже после выходных и отпуска.

  • На следующей неделе предстоит визит к родителям, и я уже предвкушаю, какая это будет жесть.
Я работаю в гештальт-подходе. Это значит, что в работе основной фокус уделяется вашим эмоциям и переживаниям, телесным реакциям, чуткому контакту с самим собой, своими желаниями и потребностями. Сессии как правило проходят в режиме диалога, но могут включать и элементы арт-терапии, аналитические техники или небольшие эксперименты.
Не работаю с химическими зависимостями и людьми младше 16 лет. Не выписываю таблетки, не ставлю диагнозы, но могу направить к компетентным в этом коллегам.
Соблюдаю этический кодекс EAGT.
Я принимаю онлайн и оффлайн в Москве.
Сессия длится 55 минут, стоит 5000 ₽.
Чтобы встретиться, напишите мне в телеграм.
Если в этом списке захотелось проставить галочки как в чек-листе — надо обратиться к психологу.

Надо обратиться, а ждать не надо.

Обратитесь к кому угодно, необязательно ко мне (но можно и ко мне).
Дипломы и сертификаты имеются:
Психологи не страшные, обращаться за помощью не стыдно.

Напишите мне в телеграм (тут однажды появится интеграция с онлайн-календарем, но пока ее нет, поэтому просто напишите в телегу, пожалуйста).

Про меня

Мне 36, я родилась в Ростове-на-Дону, живу в Москве, счастлива в отношениях.

Психологическое образование получила в Санкт-Петербургском Институте Гештальта. Это единственный в России институт, у которого есть аккредитация Европейской Ассоциации Гештальт Терапии (EAGT).

В психологи редко идут ребята, которые сами не хлебнули дерьма. Я на своем опыте знаю, что такое абьюзивные отношения, профессиональное выгорание и потери близких. В моей семье есть человек с психиатрическим диагнозом и уже много лет нет человека с алкогольной зависимостью.

Психолог — это моя вторая профессия, до этого я успела поработать в IT и дизайне на управленческих должностях, пока вконец не выгорела.
Разобралась с собой, получила образование сперва в Москве, затем в Санкт-Петербурге. Практикую, пишу научную работу о выгорании и целюсь в международную аккредитацию как психотерапевт.

При любом удобном случае иду поучиться еще какому-нибудь психотерапевтическому методу или повысить квалификацию. Состою в супервизорских и интервизорских группах.

Развлекаюсь театральной импровизацией, играю в D&D.
Веду нерегулярный тг-канал.
Люблю людей, что бы они ни делали.
Временами говорю матом.